W jaki sposób umiejętnie przygotować się do półmaratonu oraz maratonu?

Bieganie na dobry dzień
Author: Georgia National Guard
Source: http://www.flickr.com
Rośnie u nas moda na bieganie - tego typu moda jest z pewnością w porządku. W końcu wykazanie atutów częstego bieganie zajmie sporo czasu. W wielu przypadkach tak jakby uzależniamy się od biegania: bądź co bądź większy wysiłek powoduje, że wydzielamy automatycznie do organizmu endorfiny.

Idealne przygotowanie sportowców do maratonu lub wspinaczki jest niezwykle istotne

Bieganie
Author: iStock
Source: iStock
Ciekawe przedsięwzięcie, do jakiego zaliczyć można maraton lub wspinaczkę, to wyzwanie dla pasjonatów sportu. Nie powinniśmy jednak lekceważyć wymagań swojego organizmu oraz postawić na powolne, acz skrupulatne przygotowywanie się do realizowania swojego celu. Jak wybrać buty do wspinaczki – o znaczeniu, jakie ma wybranie odpowiedniego obuwia do tego typu wycieczki, przekonało się już wielu. Na odpowiednich forach internetowych lub przy pomocy doświadczonych znajomych można bezproblemowo znaleźć opcję dla siebie perfekcyjną.

Co uczynić, by być zadowolonym z własnego wyglądu?

piłka nożna
Author: Artur Potosi
Source: http://www.flickr.com
Większość ludzi zapewne nie skarży się mega na swoje walory estetyczne, np. stan ud, lecz można zauważyć, iż coraz częściej potrafimy zadbać o to, aby prezentować się piękniej. Cóż, ogólnoświatowy kult piękna jest bardzo często bardzo krytykowany, lecz zasadniczo to raczej wspaniale, że potrafimy dbać o swój wygląd? Jeśli nie przesadzamy przesadnie, nie myślimy wyłącznie o metodach naprawy wyglądu, to wszystko jest OK. Tak naprawdę od wszystkiego idzie się uzależnić i najzwyczajniej w świecie stracić nad samym sobą kontrolę. Najważniejsze jest to by próbować wstrzelić się w tak zwany złoty środek.

Pokochaliśmy aktywność fizyczną i bardzo dobrze. Aktywność ma same zalety, nie tylko, że wpływa na zdrowie, to zdecydowanie poprawia humor

piłka tenisowa
Author: superscheeli
Source: http://www.flickr.com
W ostatnich latach nasza aktywność znacznie wzrosła. Nie zbadano dokładnie co jest przyczyną takiego zjawiska,jednak powodem może być większa świadomość i chęć dbania o nasze zdrowie. Duży wpływ na to może mieć telewizja oraz internet- zwłaszcza blogi prowadzone przez internautów.

Chcesz odpowiednio przygotować się do triathlonu? Przyda ci się parę praktycznych wskazówek

mężczyzna ćwiczący brzuszki
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Sport jest niebywale ważnym elementem życia. Bez aktywności fizycznej ekspresowo stracimy formę i będziemy mieć trudności zdrowotne. Jeśli poszukujesz wyzwań, możesz zacząć przygotowywać się do triathlonu. Jest to sport wytrzymałościowy, toteż nie wystarczy kilka przysiadów. Wymagany będzie starannie przygotowany trening do triathlonu.

Jakie cudowne korzyści niesie za sobą regularne uprawianie sportu, w tym także jazda na rowerze?

rower
Author: Kool Cats Photography over 2 Million Views
Source: http://www.flickr.com
Sport i rekreacja to temat niesłychanie modny w dzisiejszych czasach. Coraz więcej osób decyduje się na uprawnianie sportu i rekreacji, co na pewno jest fenomenalną wiadomością. A czy Ty jesteś osobą aktywną fizycznie? Jeżeli nie, to bezspornie nadszedł czas, by to zmienić, szczególnie, że sport i rekreacja niesie za sobą mnóstwo wyśmienitych korzyści! W szczególności sport pozwala na dbanie o zdrowie. To działający specyfik na walkę z nadwagą czy słabą kondycją.

Co jest najbardziej najistotniejsze przy ćwiczeniach na utratę wagi?

Kriolipoliza, czyli odchudzanie na zimno
Author: www.sxc.hu
Source: www.sxc.hu
Ludzie bywają dziwni. Chociaż niby pragną ładniej się prezentować, schudnąć, i to całkiem znacznie, to bardzo często po prostu mówią, iż schudnięcie nie jest możliwe, ponieważ i tak za nadwagę odpowiadają geny. Najzupełniej chybione rozumowanie - przecież niegdyś nie było tylu "grubasów" co aktualnie.

Pages