Wakacje najlepszym momentem na rozpoczęcie odchudzania i dbania o własną sylwetkę

Wczasy w górach
Author: Erik Wilde
Source: http://www.flickr.com
Niejeden z nas marzy o atrakcyjnej i wysportowanej sylwetce. Droga do osiągnięcia wymarzonej formy wymaga jednak mnóstwa wyrzeczeń i samozaparcia. Jeżeli nie chcemy rezygnować z przyjemności możemy zacząć dbać o swoje ciało podczas urlopu, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Gimnastyka oraz relaks - przepis na sukces

ćwiczenia body workout
Author: Erik Nomm
Source: http://www.flickr.com
Rekreacja to działania zarówno bezproblemowe i niewiele gwałtowne pod względem wysiłku fizycznego, jak i działania doraźnie odświeżające, nieznacznie ożywiające ustrój psychosomatyczny człowieka egzystującego w warunkach zawężonej aktywności fizycznej.

W jaki sposób aktywność fizyczna uprawiana systematycznie ma wpływ na utrzymanie dobrego stanu zdrowia

nordic walking
Author: Nordwalk
Source: Nordwalk
Zdrowie, to z pewnością wartość najwyższa dla każdego człowieka. Można obecnie niestety niekorzystnie wpływać na stan swojego zdrowia, chociażby poprzez złe odżywianie się, brak ruchu fizycznego itp. Należy zadbać o to, żeby stan zdrowia umożliwiał nam przez wiele lat w stu procentach korzystać z życia, a w starszym wieku oczywiście unikać ciężkich chorób, jakich w aktualnej cywilizacji jest coraz więcej.

Wakacje z dietą odchudzającą - kiedy wskazane jest się na nie wybrać?

redukcja wagi
Author: Tanvir Alam
Source: http://www.flickr.com
Śliczna i szczupła sylwetka jest śnieniem wielu kobiet. Niemniej nie każda z nas zdoła się taką sylwetką pochwalić. Częstokroć stosujemy przeróżne diety, suplementy odchudzające czy nawet ćwiczenia, ale nie zawsze rezultaty, jakie widzimy są zadowalające.

Trening ciała i duszy

Kobieta
Author: Vitana
Source: Vitana
W sieci i rozmaitej prasie znaleźć możemy obecnie wiele, tak bardzo zróżnicowanych między sobą diet. O ich skuteczności lub również braku efektywności przekonało się bez wątpienia sporo osób. Nic nie możemy począć na to, że nasze organizmy tak niezwykle się miedzy sobą różnią. Dieta, czyli stała modyfikacja nawyków żywieniowych w połączeniu ze znaczną tygodniową dawką sportu pod rozmaitymi postaciami przynosi trwałe rezultaty, których oczekują wszyscy podejmujący wyzwanie. Najistotniejsze jest jednak zdrowie i znakomite samopoczucie.

Jakim sposobem wreszcie zmieścić się w ulubione ubrania?

Choć obecnie jakby nie patrzeć panuje na świecie kult pięknego wyglądu, to fakty są takie, że nierzadko można w sumie pomyśleć, że jest odwrotnie! W końcu jeżeli w dalszym ciągu wzrastają statystyki dotyczące wagi statystycznego człowieka, to jakby nie patrzeć coś jest nie tak! I z tej przyczyny czymś niesamowicie istotnym jest to, aby może nie wariować na punkcie swojego wyglądu, ale mimo wszystko zadbać o własną osobę. A więc dalszą część artykułu powinny szczególnie poznać te osoby, które chciałyby wreszcie zrzucić kilogramy. A należy pamiętać, że takowych osób jest dużo.

Genialny świat chodzenia z kijkami

nordic walking
Author: Nujotajiem.lv Palki.lv
Source: http://www.flickr.com
W ostatnim czasie popularnym rodzajem aktywności stał się nordic walking. Można stwierdzić, że dzięki popularności tego sportu spacery mają całkowicie inny wymiar niż to było niegdyś. Dzięki tej dyscyplinie czerpie się wszelkiego rodzaju korzyści wypływające z tradycyjnego spaceru, połączone z dodatkowymi korzystnymi skutkami dla ciała człowieka. Niektórym wydaje się, że aktywność ta pasuje jedynie do starszych ludzi i jedynie oni preferują ją na co dzień. Jest to jednak nieprawda, aktywność taka jest świetną formą spędzania wolnych chwil dla każdej osoby. Można dodać, że w czasie takiego chodu traci się dużo więcej kalorii niż podczas tradycyjnego spaceru. Jest tak, gdyż w tym charakterystycznym chodzie wykonuje się także charakterystyczne ruchy rąk, podobne jak przy biegach narciarskich.

Pages