z radością po zdrowie!

Ciesz się latem smukłą sylwetką!
Author: Bird&Co Sp. z.o.o.
Source: Bird&Co Sp. z.o.o.
Różne są motywy uprawiania aktywności fizycznej. Bieganie, basen, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i dbałość o sylwetkę. Natomiast przyjemność to zasadniczy powód uprawiania futbolu czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu wybierzemy, ważne by systematycznie się ruszać. Musimy dlatego wybrać taką, która przyniesie nam największą frajdę.

W jaki sposób chociażby zbliżyć się własnym wyglądem do choćby Pudziana?

ciężarki do ćwiczeń
Author: sybersquad
Source: http://www.flickr.com
Bardzo łatwo dostrzec, że wśród polskich mężczyzn w ostatnim czasie jest ogromna chęć sporego powiększenia własnej masy - i naturalnie mięśni. Ja to świetnie potrafię zrozumieć, bo sam przed kilkoma laty także całymi godzinami zastanawiałem się, co robić, aby po prostu przypakować. Naprawdę nie ma w tym nic złego - naturalnie należy zachować umiar, lecz to w sumie ze wszystkim tak jest. W jaki sposób w takim razie możesz zbliżyć się do chociażby Mariusza Pudzianowskiego, czyli tego człowieka, który jest niekwestionowanym idolem dla wielu osób?

Jak trenować, aby być większym?

Ćwiczenia fizyczne są coraz bardziej modne: wiele siłowni ma swoich klientów przez cały rok, a nie tylko w miesiącach letnich, gdy niemal każdy chciałby szybko uzyskać idealną (oczywiście wedle własnych wyobrażeń) sylwetkę. Żeby łatwo się nie zrazić i systematycznie cieszyć się coraz lepszymi wynikami, dobrze jest układać treningi nie tylko na kilka tygodni do przodu, ale najlepiej na okres 3 do 6 miesięcy.Dzięki temu rozwiązaniu znajdziemy zawsze czas na zastosowanie treningów siłowych bądź masowych, jak i rzeźbiących ciało.

Stara zasada kulturystów

Zbliża się sezon letni, więc wielu z nas ma ochotę się prezentować w jak najlepszej formie, gdy już przyjdzie moment, by ściągnąć koszulkę, czy to na pływalni, czy nad morzem. Służyć temu mogą przede wszystkim intensywne wizyty na siłowni. Jedni preferują bieganie, inni pływanie, jednak najliczniejszą grupę regularnie ćwiczących stanowią stali goście siłowni.

Wszystko co trzeba wiedzieć o odżywkach

ćwiczenia
Author: Arya Ziai
Source: http://www.flickr.com
W dwudziestym pierwszym wieku warto zadbać o własne ciało i masę mięśniową, nie tylko chodząc na siłownię. Pomóc mogą tutaj specjalnie odżywki dla sportowców. Odpowiednie produkty odnajdzie tam zazwyczaj zarazem normalny klient, jak również osoba przygotowana na długotrwałe trenowanie własnego ciała.

W jaki sposób skutecznie ćwiczyć, czyli jakie odżywki na rzeźbę są najskuteczniejsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na masę.

Męska klatka piersiowa
Author: Butz.2013
Source: http://www.flickr.com
Bez względu na porę roku wypada zadbać o silne mięśnie a także ładnie wyrzeźbione ciało. Zarówno latem, jak zdejmuje ciepłe kurtki, tak i chłodną wiosną trzeba zadbać o kondycję naszych mięśni. Multum osób, przez ogromną część doby, nie ma wymaganej ilości ruchu, czy także za rzadko zmienia pozycje. Przyczyną tej sytuacji bywa przede wszystkim siedzący tryb życia.

Bądź w świetnej kondycji!

jogging na plaży
Author: Thomas Rousing
Source: http://www.flickr.com
Różne są powody uprawiania sportu. Jogging, pływanie, jazda na rowerze to sporty uprawiane przede wszystkim dla zdrowia. Ćwiczenia na siłowni łączą przyjemne z pożytecznym: zdrowie i dbałość o dobry wygląd. Zaś przyjemność to zasadniczy powód uprawiania futbolu czy Nordic Walkingu. Nieważne którą formę ruchu się zdecydujemy, istotne by na stałe zagościł w naszym życiu. Musimy zatem wybrać taką, która da nam największą frajdę.

Pages